Novividade: Xô, celulite!

Arre, sai desse corpo que não te pertence! hihihi

Aneeem, como é bom comer e ainda mais em feriado prolongado, né vero?!

Pena que as guloseimas duram frações de segundos em nossa boca, mas demoram para sair de nosso corpo!

Faça escolhas saudáveis e dê uma folga somente aos finais de semana

Nada de chutar o balde!

Pochete ninguém mereceee! rsrs

Pancêps é dose!

Chega de carregar 'pochete' e 'borda de catupiry' no nosso quadril e acarretar as tão indesejáveis celulites nas partes internas das coxas e bumbum! ui! Pronto, falei!

A atriz Tara Reid foi flagrada de um ângulo nada favorável numa praia de Miami em 2008

Juliana Paes antes da gestação em 2009

A modelo Daniela Sarahyba também não ficou de fora, afinal quem não têm?! Grrraur! rs

Todo mundo sabe que vêm chegando o verão e a vontade de fazer bonito na praia durante as férias. Portanto, em vez de deixar p. última hora hora, mexa-se agora! Ainda faltam 2 meses e dá tempo de derreter aqueles quilinhos extras para entrar no biquíni.

Aquele trio parada dura continua sendo o segredo p. amenizar e prevenir a 'casca de laranja xarope' => reeducação alimentar + exercícios físicos + água!

Pular corda é fácil e divertido - queima quase 500 calorias em 1 hora

Evite o sedentarismo! Musculação e ginástica localizada ajudam a emagrecer também e ainda deixam corpo definido

Pedalar - correr - nadar - caminhar - subir e descer de escadas são ótimas opções aeróbicas

=> Previna a Celulite <=

*O sal favorece a má circulação sanguinea e ainda atrapalha na eliminação de toxinas. Evite o excesso;

*Faça dos chás os seus maiores aliados ao combate da celulite como a sálvia, menta, espinho branco, cavalinha e o chá verde;

*Muito cuidado com as dietas, mesmo as dietas de engordar ou de emagrecer podem acelerar o aparecimento de celulites;

*Consuma de dois a três litros de água por dia que é fundamental ao combate contra a celulite;

*Alimentos ricos em fibras ajudam no funcionamento do intestino limpando o organismo e eliminando as toxinas;

*Consumir potássio é a arma maior da celulite inclua em suas refeições as frutas, hortaliças cruas, bananas e berinjelas;

*Dê preferência a carnes e peixes grelhados, ferva ou cozinhe ao forno;

* Sempre coma verduras cruas!